Pão de hambúrguer
"Pão de hambúrguer: uma opção irresistível que combina sabor e nutrientes essenciais. O pão de hambúrguer é um alimento versátil e delicioso, que pode fornecer uma variedade de nutrientes importantes para o nosso corpo.
Feito geralmente com farinha de trigo enriquecida, o pão de hambúrguer é uma fonte de carboidratos, que são a principal fonte de energia do organismo. Esses carboidratos, quando consumidos com moderação, podem fornecer a energia necessária para o nosso dia a dia.
Além disso, o pão de hambúrguer também pode conter fibras, dependendo da sua composição. As fibras são nutrientes essenciais para a saúde do nosso sistema digestivo, auxiliando na regulação do funcionamento intestinal e na prevenção de doenças. Elas também proporcionam uma sensação de saciedade, o que pode ser útil para controlar o apetite e auxiliar no controle do peso.
Apesar de ser uma opção saborosa, é importante consumir o pão de hambúrguer com moderação. Por ser rico em carboidratos, pode ser necessário equilibrar com outras fontes de nutrientes, como proteínas magras, vegetais e gorduras saudáveis.
Ao escolher o pão de hambúrguer, opte por versões integrais ou feitas com grãos, que são opções mais nutritivas e com maior teor de fibras. Além disso, evite pães que contenham gorduras trans ou saturadas em excesso, pois podem ser prejudiciais à saúde cardiovascular.
Lembre-se de que a moderação e o equilíbrio são fundamentais para uma alimentação saudável. Inclua sempre outras opções nutritivas no seu lanche, como carnes magras, vegetais frescos e condimentos saudáveis.
Seja ao preparar um suculento hambúrguer em casa ou ao aproveitar uma refeição em um restaurante, desfrute do pão de hambúrguer com consciência. Afinal, é possível apreciar essa delícia sem abrir mão de uma alimentação equilibrada e saudável."
Sódio
Proteína
Vitamina B3 NE
Vitamina B9 DFE
Ferro
Selênio
Porção
g
Quantidade por porção | %VD* | |||
---|---|---|---|---|
Calorias | 279.00 kcal | 13.95% | ||
Proteína | 9.50 g | 18.00% | ||
Gorduras Totais | 4.33 g | 7.27% | ||
Carboidrato | 49.45 g | 16.33% | ||
Fibra Total | 2.10 g | 8.00% | ||
Colesterol | 0.00 mg | 0.00% | ||
Gordura Saturados | 1.09 g | 4.55% | ||
Gordura Monossaturada | 1.11 g | ** | ||
Gordura Polissaturada | 1.97 g | ** | ||
Ácido Linoleico | 1.76 g | 6.67% | ||
Ácido Linolênico | 0.21 g | 0.00% | ||
Gordura Trans Total | 0.69 g | ** | ||
Açúcar Total | 6.28 g | 12.00% | ||
Cálcio | 138.00 mg | 13.80% | ||
Magnésio | 21.00 mg | 8.08% | ||
Manganês | 0.27 mg | 0.00% | ||
Fósforo | 62.00 mg | 8.86% | ||
Ferro | 3.32 mg | 16.67% | ||
Sódio | 479.00 mg | 23.95% | ||
Potássio | 94.00 mg | 2.00% | ||
Cobre | 0.22 mg | 0.00% | ||
Zinco | 0.66 mg | 0.00% | ||
Selênio | 19.50 mcg | 38.00% | ||
Retinol | 0.00 mcg | 0.00% | ||
Vitamina A | 0.00 mcg | 0.00% | ||
Vitamina B1 | 0.40 mg | 0.00% | ||
Vitamina B2 | 0.32 mg | 0.00% | ||
Vitamina B3 | 4.15 mg | 25.00% | ||
Vitamina B3 NE | 5.87 mg | 33.33% | ||
Vitamina B6 | 0.07 mg | 0.00% | ||
Vitamina B12 | 0.20 mcg | 0.00% | ||
Vitamina B9 DFE | 170.00 mcg | 42.50% | ||
Vitamina D | 0.00 mcg | 0.00% | ||
Vitamina E | 0.07 mg | 0.00% | ||
Vitamina C | 0.00 mg | 0.00% |
* Valores diários de reeferência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
** VD não estabelecido