Nuggets de frango, Grelhado
O alimento Nuggets de frango grelhado é uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca uma refeição equilibrada. Feito com peito de frango magro, esse alimento é uma escolha saudável em comparação aos nuggets tradicionais fritos.
Uma porção de nuggets de frango grelhado fornece uma boa quantidade de proteína, essencial para a construção e reparação dos tecidos do nosso corpo. Além disso, esse alimento também contém vitaminas do complexo B, como a niacina e a vitamina B6, que são importantes para o metabolismo energético e para a saúde do sistema nervoso.
Os nuggets de frango grelhado são uma alternativa menos calórica e com menos gordura do que os nuggets fritos. Isso ocorre porque o método de grelhar utiliza menos óleo, resultando em uma redução significativa nas calorias e gorduras totais. Essa opção de preparo também preserva melhor os nutrientes do frango.
Além disso, os nuggets de frango grelhado são livres de glúten, sendo uma boa opção para pessoas com restrições alimentares ou intolerância ao glúten. Eles podem ser uma alternativa saborosa para incluir no cardápio de pessoas que seguem uma dieta mais saudável, mas que ainda desejam desfrutar de alimentos saborosos.
Para obter o máximo de benefícios nutritivos dos nuggets de frango grelhado, é importante escolher opções de qualidade, feitas com carne de frango magra. Além disso, acompanhar os nuggets com legumes, salada e grãos integrais pode tornar a refeição ainda mais balanceada e nutritiva.
Em resumo, os nuggets de frango grelhado são uma ótima opção nutritiva para quem busca uma refeição saborosa e saudável. Além de serem ricos em proteínas e vitaminas do complexo B, eles também possuem menos calorias e gorduras do que os nuggets fritos. Aproveite essa alternativa nutritiva e deliciosa!
Sódio
Gordura
Proteína
Vitamina B3
Vitamina B3 NE
Fósforo
Selênio
Porção
g
| Quantidade por porção | %VD* | |||
|---|---|---|---|---|
| Calorias | 273.02 kcal | 13.65% | ||
Proteína | 16.24 g | 32.00% | ||
| Gorduras Totais | 15.63 g | 27.27% | ||
Carboidrato | 15.91 g | 5.00% | ||
Fibra Total | 0.64 g | 0.00% | ||
Colesterol | 39.84 mg | 13.00% | ||
Gordura Saturados | 3.62 g | 13.64% | ||
Gordura Monossaturada | 7.43 g | ** | ||
Gordura Polissaturada | 2.57 g | ** | ||
Ácido Linoleico | 2.34 g | 13.33% | ||
Ácido Linolênico | 0.14 g | 0.00% | ||
Gordura Trans Total | 3.01 g | ** | ||
| Açúcar Total | 0.14 g | 0.00% | ||
Cálcio | 9.85 mg | 0.90% | ||
Magnésio | 17.73 mg | 6.54% | ||
Manganês | 0.11 mg | 0.00% | ||
Fósforo | 121.52 mg | 17.29% | ||
Ferro | 1.36 mg | 5.56% | ||
Sódio | 704.38 mg | 35.20% | ||
Potássio | 138.84 mg | 2.94% | ||
Cobre | 0.05 mg | 0.00% | ||
Zinco | 0.71 mg | 0.00% | ||
Selênio | 16.45 mcg | 32.00% | ||
Retinol | 4.22 mcg | 0.50% | ||
Vitamina A | 4.89 mcg | 0.42% | ||
Vitamina B1 | 0.17 mg | 0.00% | ||
Vitamina B2 | 0.14 mg | 0.00% | ||
Vitamina B3 | 6.89 mg | 37.50% | ||
| Vitamina B3 NE | 10.02 mg | 66.67% | ||
Vitamina B6 | 0.30 mg | 0.00% | ||
Vitamina B12 | 0.16 mcg | 0.00% | ||
Vitamina B9 DFE | 35.00 mcg | 8.75% | ||
Vitamina D | 0.09 mcg | 0.00% | ||
Vitamina E | 1.09 mg | 6.67% | ||
Vitamina C | 0.00 mg | 0.00% | ||
* Valores diários de reeferência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
** VD não estabelecido