Moela de galinha ou frango, Cozida

A moela de galinha ou frango cozida é um alimento rico em nutrientes essenciais para uma dieta equilibrada. Além de ser uma excelente fonte de proteínas, que são essenciais para a construção e reparação dos tecidos do corpo, a moela também contém uma variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes.

Uma porção de 100 gramas de moela cozida fornece aproximadamente 200 calorias e contém cerca de 30 gramas de proteína. Isso faz da moela uma ótima opção para quem busca uma alimentação com alto teor proteico, como atletas e aqueles que buscam aumentar a massa muscular.

Além disso, a moela é uma fonte de minerais como ferro, zinco e selênio, que desempenham papéis importantes no fortalecimento do sistema imunológico, na produção de energia e no metabolismo de nutrientes.

A moela também contém vitaminas do complexo B, como niacina, riboflavina e vitamina B12, que são fundamentais para a produção de energia, o funcionamento adequado do sistema nervoso e a manutenção da saúde dos olhos, pele e cabelos.

Os antioxidantes presentes na moela, como a vitamina C e o selênio, ajudam a combater os radicais livres e protegem as células do organismo contra danos oxidativos, que podem contribuir para o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças crônicas.

No entanto, é importante lembrar que a moderação é essencial ao consumir moela cozida, pois, como qualquer alimento, o excesso pode levar a problemas de saúde. Além disso, é recomendável escolher moelas de galinhas ou frangos criados de forma orgânica, pois isso garante um alimento mais saudável e livre de substâncias nocivas.

Em resumo, a moela de galinha ou frango cozida é um alimento nutritivo e saboroso, que oferece uma série de benefícios para a saúde. Incorporá-la em uma dieta equilibrada pode ajudar a garantir a ingestão adequada de proteínas, vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.