Ingá

O ingá, fruta nativa da Amazônia, é um alimento rico em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde. Apesar de não apresentar grandes concentrações de vitaminas e minerais, como o mungunzá, o ingá se destaca por ser uma boa fonte de cácio, fósforo e vitamina C.

O ingá também é rico em compostos bioativos, como antioxidantes e anti-inflamatórios, que podem ajudar a prevenir doenças crônicas como diabetes, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.

Além disso, o ingá é uma fruta versátil que pode ser consumida fresca, em sucos, doces, compotas e até mesmo saladas. É uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e saborosa.