Blanquet de peru light
O Blanquet de peru light é uma ótima opção alimentar para quem busca uma dieta equilibrada e saudável. Rico em nutrientes essenciais, esse alimento é uma escolha inteligente para aqueles que desejam manter ou perder peso.
O Blanquet de peru light é uma fonte de proteínas magras, o que o torna uma opção perfeita para quem procura uma alternativa com menos gordura. Essa proteína é fundamental para a formação e reparação de tecidos, além de contribuir para a sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite.
Além das proteínas, o Blanquet de peru light também é uma boa fonte de vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Ele é rico em vitaminas do complexo B, como a niacina e a vitamina B6, importantes para o metabolismo energético e para a saúde cerebral. Também é uma fonte de ferro, mineral essencial para a síntese de hemoglobina e transporte de oxigênio no corpo.
Outro destaque do Blanquet de peru light é a sua baixa quantidade de gordura e calorias. Isso o torna uma opção saudável para quem busca perder peso ou manter uma alimentação equilibrada. Além disso, ele é uma opção de baixo teor de sódio, o que é benéfico para pessoas que desejam controlar a pressão arterial.
Devido às suas propriedades nutricionais, o Blanquet de peru light pode ser incluído em diversas receitas e refeições, desde sanduíches e saladas até tortas e wraps. Além de saboroso, este alimento garante uma alimentação nutritiva e equilibrada.
Portanto, se você está buscando uma opção alimentar nutritiva, com baixo teor de gordura e calorias, o Blanquet de peru light é uma excelente escolha. Inclua-o em sua dieta e desfrute dos benefícios que ele traz para a sua saúde.
Sódio
Proteína
Vitamina B3
Vitamina B3 NE
Fósforo
Selênio
Porção
g
Quantidade por porção | %VD* | |||
---|---|---|---|---|
Calorias | 124.12 kcal | 6.20% | ||
Proteína | 14.99 g | 28.00% | ||
Gorduras Totais | 3.57 g | 5.45% | ||
Carboidrato | 7.11 g | 2.33% | ||
Fibra Total | 0.00 g | 0.00% | ||
Colesterol | 37.61 mg | 12.33% | ||
Gordura Saturados | 1.04 g | 4.55% | ||
Gordura Monossaturada | 1.34 g | ** | ||
Gordura Polissaturada | 0.71 g | ** | ||
Ácido Linoleico | 0.58 g | 0.00% | ||
Ácido Linolênico | 0.03 g | 0.00% | ||
Gordura Trans Total | 0.11 g | ** | ||
Açúcar Total | 2.80 g | 4.00% | ||
Cálcio | 43.68 mg | 4.30% | ||
Magnésio | 14.84 mg | 5.38% | ||
Manganês | 0.05 mg | 0.00% | ||
Fósforo | 120.15 mg | 17.14% | ||
Ferro | 0.68 mg | 0.00% | ||
Sódio | 853.62 mg | 42.65% | ||
Potássio | 180.74 mg | 3.83% | ||
Cobre | 0.08 mg | 0.00% | ||
Zinco | 1.18 mg | 9.09% | ||
Selênio | 11.60 mcg | 22.00% | ||
Retinol | 6.34 mcg | 0.75% | ||
Vitamina A | 6.34 mcg | 0.63% | ||
Vitamina B1 | 0.06 mg | 0.00% | ||
Vitamina B2 | 0.13 mg | 0.00% | ||
Vitamina B3 | 4.29 mg | 25.00% | ||
Vitamina B3 NE | 6.82 mg | 40.00% | ||
Vitamina B6 | 0.21 mg | 0.00% | ||
Vitamina B12 | 0.27 mcg | 0.00% | ||
Vitamina B9 DFE | 4.62 mcg | 1.00% | ||
Vitamina D | 0.19 mcg | 0.00% | ||
Vitamina E | 0.13 mg | 0.00% | ||
Vitamina C | 0.03 mg | 0.00% |
* Valores diários de reeferência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
** VD não estabelecido