Bisteca suína, Assada

A Bisteca Suína Assada é uma opção deliciosa e nutritiva para incluir na sua alimentação. Ela é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, indispensáveis para o crescimento, a manutenção e a reparação dos tecidos do nosso corpo.

Além disso, a Bisteca Suína Assada contém uma quantidade significativa de vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Ela é rica em vitamina B1, que auxilia no metabolismo energético e no funcionamento do sistema nervoso, e em vitamina B6, que contribui para o metabolismo das proteínas e a formação de glóbulos vermelhos.

A Bisteca Suína Assada também é fonte de minerais como ferro, zinco e fósforo. O ferro desempenha um papel importante na produção de glóbulos vermelhos e no transporte de oxigênio para as células, enquanto o zinco é necessário para o funcionamento adequado do sistema imunológico e para a síntese de proteínas. Já o fósforo desempenha um papel fundamental na formação e mineralização dos ossos e dentes, além de estar envolvido em processos metabólicos celulares.

É importante lembrar que a forma de preparo da Bisteca Suína Assada influencia o seu valor nutricional. Ao assar a carne, é possível diminuir a quantidade de gordura presente no alimento, tornando-o ainda mais saudável.

Portanto, a Bisteca Suína Assada é uma opção saborosa e nutritiva para incluir na sua dieta, fornecendo proteínas de qualidade e uma variedade de vitaminas e minerais indispensáveis para o bom funcionamento do seu corpo.

Gordura

Proteína

Vitamina B12

Vitamina B3 NE

Fósforo

Selênio

Porção

g

Quantidade por porção%VD*
Calorias397.00 kcal19.85%

Proteína

29.06 g58.00%
Gorduras Totais30.30 g54.55%

Carboidrato

0.00 g0.00%

Fibra Total

0.00 g0.00%

Colesterol

121.00 mg40.33%

Gordura Saturados

11.12 g50.00%

Gordura Monossaturada

13.48 g**

Gordura Polissaturada

2.73 g**

Ácido Linoleico

2.51 g13.33%

Ácido Linolênico

0.11 g0.00%

Gordura Trans Total

0.08 g**
Açúcar Total0.00 g0.00%

Cálcio

47.00 mg4.70%

Magnésio

24.00 mg9.23%

Manganês

0.01 mg0.00%

Fósforo

261.00 mg37.29%

Ferro

1.85 mg5.56%

Sódio

93.00 mg4.65%

Potássio

320.00 mg6.81%

Cobre

0.14 mg0.00%

Zinco

4.60 mg36.36%

Selênio

37.40 mcg74.00%

Retinol

3.00 mcg0.38%

Vitamina A

3.00 mcg0.32%

Vitamina B1

0.41 mg0.00%

Vitamina B2

0.38 mg0.00%

Vitamina B3

5.48 mg31.25%
Vitamina B3 NE11.63 mg73.33%

Vitamina B6

0.35 mg0.00%

Vitamina B12

1.08 mcg41.67%

Vitamina B9 DFE

4.00 mcg1.00%

Vitamina D

1.10 mcg20.00%

Vitamina E

0.34 mg0.00%

Vitamina C

0.00 mg0.00%

* Valores diários de reeferência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

** VD não estabelecido